Znaleziono 79 wyników

autor: sorba
20 sty 2015 13:42
Forum: ZIMA
Temat: Jaka długość kijka zjazdowego
Odpowiedzi: 5
Odsłony: 27476

Re: Jaka długość kijka zjazdowego

Panie Tomku taka metoda nie jest potwierdzona naukowo tylko eksperymentalnie. Tak dobieramy kijki dla klientów i nie narzekają. Ja wybrałem kijek dłuższy i jednak po jakim czasie musiałem go skracać.
autor: sorba
11 sie 2013 16:07
Forum: ZIMA
Temat: Jaka długość kijka zjazdowego
Odpowiedzi: 5
Odsłony: 27476

Re: Jaka długość kijka zjazdowego

Nie ma Pan racji. Po pierwsze ta część, o której Pan mówi, wbija się w śnieg a po drugie czy zjeżdża Pan na wyprostowanych nogach???????
Odległość H jest całkowicie wystarczającą długością.
autor: sorba
23 sty 2013 17:48
Forum: Narty biegowe buty i wiązania
Temat: Trasy narciarskie biegowe
Odpowiedzi: 13
Odsłony: 69549

Re: Jak założyć ślad - jaki rozstaw

Tak oczywiście, jeśli tasy są przygotowane to specjalne maszyny zakładają ślad, jeśli nie to samemu się przeciera. Zazwyczaj osoba która ma szerszą nartę idzie bo biedź się nie da jako pierwsza, a następne korzystają z przetartego szlaku.
autor: sorba
20 sty 2013 12:24
Forum: Narty biegowe buty i wiązania
Temat: Jakie narty biegowe będą dla mnie najlepsze
Odpowiedzi: 12
Odsłony: 48045

Re: Jakie narty biegowe będą dla mnie najlepsze

a) Dla Norwegów robili narty z końcówką 5 cm i nam udało się dostać też w tych rozmiarach. 170 też jest rozmiarem poza katalogowym my tego rozmiaru nie posiadamy. b) Moim zdaniem (z własnego doświadczenia) żona nie musi mieć nart okrawędziowanych, ponieważ zazwyczaj to ja przecieram ślad a żona bieg...
autor: sorba
08 sty 2013 16:09
Forum: Narty biegowe buty i wiązania
Temat: Jakie narty biegowe będą dla mnie najlepsze
Odpowiedzi: 12
Odsłony: 48045

Re: Jakie narty biegowe będą dla mnie najlepsze

Tu jest sporo informacji odnośnie doboru nart do swoich potrzeb.
http://www.sorba.pl/Dobor-nart-biegowych-Sporten.html
Jak będzie potrzeba dodatkowa pomoc dzwoń do Kingi kom. 608 281 796
autor: sorba
08 sty 2013 15:51
Forum: Pomoc medyczna w krajach UE
Temat: Bezpieczeństwo na nartach w UE
Odpowiedzi: 0
Odsłony: 17081

Bezpieczeństwo na nartach w UE

Zbliżający się sezon narciarski to dla wielu Polaków okazja do wypoczynku nie tylko w kraju, ale również za granicą. Należy pamiętać, że wypoczynek za granicą może czasami przysporzyć dodatkowych kosztów związanych z nagłym wypadkiem czy urazem, na przykład podczas uprawiania zimowych sportów. Warto więc jeszcze przed wyjazdem sprawdzić, na jaką bezpłatną pomoc medyczną w razie wypadku można liczyć w kraju, do którego się wybieramy.
Gdy jedziemy na urlop do jednego z państw Unii Europejskiej lub Islandii, Liechtensteinu, Norwegii lub Szwajcarii, to, jako osoby ubezpieczone w Narodowym Funduszu Zdrowia mamy prawo do korzystania z opieki zdrowotnej w danym kraju, na takich samych zasadach jak osoby ubezpieczone w tym kraju. W większości przypadków wiąże się to z koniecznością poniesienia części kosztów udzielonych świadczeń medycznych. Opłaty takie nie podlegają zwrotowi przez NFZ.
Co należy zrobić, aby w razie nagłej potrzeby otrzymać pomoc medyczną w państwach Unii Europejskiej
Przed wyjazdem do jednego z państw Unii (lub Islandii, Liechtensteinu, Norwegii lub Szwajcarii) należy złożyć w Oddziale Wojewódzkim Funduszu właściwym ze względu na miejsce zamieszkania wniosek o wydanie Europejskiej Karty Ubezpieczenia Zdrowotnego (EKUZ). Wniosek jest dostępny w oddziałach NFZ oraz na stronie internetowej www.nfz.gov.pl/ue lub www.nfz.gov.pl/ekuz. Wniosek można złożyć osobiście, przesłać pocztą lub faksem. Należy do niego dołączyć kserokopię dowodu ubezpieczenia (np. ZUS RMUA, ostatni odcinek emerytury) oraz, w przypadku członka rodziny, dowód zgłoszenia do ubezpieczenia (druk ZUS ZCNA jeżeli zgłoszenie nastąpiło po 1 lipca 2008 r. lub ZUS ZCZA jeżeli zgłoszenie nastąpiło przed dniem 1 lipca 2008 r.). Każda osoba otrzymuje osobną Kartę. W sytuacji, gdy pomoc medyczna okaże się niezbędna podczas naszego pobytu za granicą, dokumenty te potwierdzają prawo do korzystania ze świadczeń opieki zdrowotnej w placówkach działających w ramach powszechnego systemu opieki zdrowotnej Kartę należy możliwie najwcześniej okazać lekarzowi lub administracji szpitala. Często potrzebny może się okazać również dowód tożsamości lub kopia Karty.
UWAGA! Karta wydawana jest z reguły w dniu złożenia wniosku. Ponieważ w okresie świątecznym mogą jednak pojawić się kolejki, warto postarać się o właściwy dokument nieco wcześniej. Karta co do zasady wydawana jest na okres 2 miesięcy kalendarzowych, licząc od pierwszego dnia miesiąca następującego po miesiącu, za który została zapłacona składka (w przypadku emerytów i rencistów - maksymalnie do 5 lat).
UWAGA! W wielu miejscowościach wypoczynkowych lekarze przyjmują tylko prywatnie, w związku z tym nie honorują Europejskiej Karty Ubezpieczenia Zdrowotnego. Za ich usługi trzeba zapłacić pełną cenę, której Fundusz nie zwróci.
UWAGA! Pacjent w pełni ponosi koszty transportu sanitarnego do Polski. Również ratownictwo górskie w wielu krajach, m. in. w Austrii, we Francji, Republice Czeskiej oraz Republice Słowackiej, jest w pełni odpłatne. Należy także pamiętać, że leczenie skutków wypadków związanych z uprawianiem sportu, w tym narciarstwa, obciążone jest wyższymi opłatami, niż w innych przypadkach. W związku z tym zaleca się wykupienie ubezpieczenia dodatkowego obejmującego koszty, których w krajach UE nie pokrywa powszechne ubezpieczenie zdrowotne.
ImageAUSTRIA Korzystamy z opieki zdrowotnej w ramach ubezpieczenia tylko w placówkach, które podpisały umowę z regionalną kasą chorych (Gebietskrankenkasse). Po przedstawieniu otrzymujemy od lekarza do wypełnienia druk (Erklärung), na którym trzeba wpisać numer Karty, symbol PL i datę ważności; nasze dane osobowe; nazwę oddziału Funduszu, który wydał Kartę, a także dane dotyczące naszego dokumentu tożsamości (paszportu, dowodu osobistego lub prawa jazdy). W punkcie VII należy podać datę pobytu w Austrii. Druk zawiera oświadczenie, że przyjazd do Austrii nie miał na celu uzyskanie leczenia.
Opłaty obowiązują za:
  1. każdy dzień pobytu w szpitalu - 8 - 16 EUR w zależności od kraju związkowego;
  2. transport 4,90 - 9,80 EUR,
  3. leki - za każdy lek 4,90 EUR.
Numer pogotowia - 112 lub 144. Transport do najbliższego szpitala jest nieodpłatny.
ImageFRANCJA W ramach ubezpieczenia korzystamy z opieki zdrowotnej tylko tych lekarzy, którzy zawarli umowę z francuską kasą chorych (oznaczeni jako conventionné) oraz szpitali publicznych lub prywatnych posiadających umowę z kasą chorych.
Opłaty: W przypadku skorzystania ze świadczeń ambulatoryjnych lub przy zakupie leków, należy najpierw opłacić pełne koszty, a następnie można ubiegać się o zwrot ich części w lokalnej kasie chorych - Caisse Primaire D'Assurance Maladie (C.P.A.M.). Koszty świadczeń medycznych są zwracane przez kasę w wysokości ok. 70% od: 22 EUR (pełny koszt wizyty u lekarza ogólnego), 25-37 EUR (pełny koszt wizyty u lekarza specjalisty). Dodatkowo za wizytę u lekarza należy wnieść bezzwrotną opłatę w wysokości 1,00 EUR. Jeśli korzystamy z opieki pozaszpitalnej lub kupimy leki, musimy najpierw opłacić pełne koszty, a następnie możemy ubiegać się o zwrot ich części w lokalnej kasie chorych. Koszty świadczeń medycznych są zwracane przez kasę w wysokości ok. 70% ceny ustalonej w cenniku kasy, natomiast leki - od 15% do 100%. 0,50 EUR zostanie odliczone od kwoty zwrotu za każdy wydany lek. W przypadku pobytu w szpitalu, trzeba zapłacić 20% kosztów leczenia i dzienną opłatę ryczałtową - 16 EUR.
Numer pogotowia - 112 lub 15. Koszty transportu sanitarnego na terytorium Francji generalnie zwracane są w 65%.
UWAGA! Od udzielającego świadczeń lekarza/stomatologa oraz w aptece otrzymamy Feuille de Soins, który jest podstawą refundacji poniesionych kosztów.
Należy pamiętać, żeby zachować vignettes(pomarańczowe, białe, białe przekreślone lub niebieskie nalepki z ceną) z opakowań lekarstw. Trzeba je przykleić w wyznaczonych miejscach Feuille de Soinsotrzymanego od farmaceuty. Obowiązkowy jest też nasz podpis na Feuille de Soins. O zwrot części wydatków możemy ubiegać się już na terytorium Francji, w kasie chorych (C.P.A.M.) w okręgu, w którym skorzystaliśmy ze świadczeń lub po powrocie do Polski, w macierzystym oddziale NFZ. Do wniosku o zwrot kosztów trzeba załączyć oryginały Feuille de Soins, recept, rachunków ze szpitala i EKUZ. W przypadku zwrotu kosztów transportu trzeba dołączyć zaświadczenie, że transport był zrealizowany w przypadku nagłym.
ImageNIEMCY
Korzystamy z opieki zdrowotnej w ramach ubezpieczenia tylko w placówkach, które zawarły umowę z jedną z niemieckich kas chorych. Po przedstawieniu formularza bądź Karty u lekarza lub w szpitalu otrzymamy druk (Erklärung), na którym należy podać planowany czas pobytu w Niemczech oraz podpisać oświadczenie w języku polskim, że przyjazd do Niemiec nie miał na celu uzyskania leczenia.
Opłaty obowiązują za:
  1. pierwszą wizytę w kwartale u danego lekarza - 10 EUR; (przy kolejnych potrzebny dowód wpłaty),
  2. każdy dzień pobytu w szpitalu - 10 EUR;
  3. leki refundowane: 5 - 10 EUR;
  4. transport sanitarny do szpitala na terytorium Niemiec: 5 - 10 EUR;.
Numer pogotowia - 112.
ImageSŁOWACJA
Korzystamy z opieki zdrowotnej w ramach ubezpieczenia tylko w placówkach, które podpisały umowę z jednym z towarzystw ubezpieczeń zdrowotnych (Zdravotna Poistovna).
Obowiązują zryczałtowane opłaty za receptę w wysokości 0,17 EUR. Świadczenia ambulatoryjne, wizyta w pogotowiu - 1,99 EUR. Transport medyczny jest płatny w wysokości 0,07 EUR/km. Opłatę wnosi się bezpośrednio przewoźnikowi.
Numer pogotowia - 155 lub 112.
ImageSZWAJCARIA Korzystamy z opieki placówek działających w ramach systemu ubezpieczenia zdrowotnego, o czym należy upewnić się przed skorzystaniem ze świadczeń. W większości przychodni, aptek i w niektórych szpitalach należy opłacić rachunek z góry, a następnie można wystąpić o zwrot części kosztów Institution commune LAMal lub do Oddziału Wojewódzkiego NFZ. Większość szpitali i niektórzy lekarze nie obciążają pacjenta pełnymi kosztami; w takiej sytuacji otrzymamy rachunek opiewający wyłącznie na udział własny pacjenta, który wynosi:
  1. CHF (33 CHF w przypadku dzieci do 18 r. ż.) za każdy okres leczenia do 30 dni,
  2. 10 CHF za każdy dzień pobytu w szpitalu,
  3. 50% kosztów transportu sanitarnego.
Numer pogotowia - 112 lub 144.
ImageWŁOCHY
W ramach ubezpieczenia korzystamy ze świadczeń placówek państwowej służby zdrowia (SSN). Listę tych placówek można uzyskać w lokalnym urzędzie ds. opieki zdrowotnej ASL (Azienda Sanitaria Locale). W niektórych miejscowościach znajdują się ośrodki zdrowia specjalnie dla turystów (Servizio di guardia turistica).
Opłaty obowiązują za:
  1. wizytę u lekarza, (do 36,15 EUR);
  2. leczenie stomatologiczne;
  3. leki (za niektóre należy wnieść opłatę ryczałtową).
Numer pogotowia - 112 lub 118.
UWAGA! Jeśli, mimo posiadania Europejskiej Karty Ubezpieczenia Zdrowotnego, ponieśliśmy inne niż wymienione opłaty, możemy po powrocie do kraju ubiegać się o zwrot tych wydatków w Oddziale Wojewódzkim Narodowego Funduszu Zdrowia. Ważne jest, aby w takich przypadkach zachować oryginały rachunków i dowodów zapłaty, gdyż są one niezbędne do uzyskania refundacji.
Autorem artykułu jest Narodowy Fundusz Zdrowia
autor: sorba
03 paź 2012 16:55
Forum: Marsz z kijkami (Nording walking)
Temat: Kijki do Nordic Walking a Trekkingu
Odpowiedzi: 1
Odsłony: 53385

Re: Kijki do Nordic Walking a Trekkingu

Chodzenie sportowo-rekreacyjne to Nordic Walking. Wyprawy turystyczne: trudniejszy teren z plecakiem i kijkami to Trekking. Kijki do Nordic Walking raczej jednoczęściowe ale bywają dwu częściowe, rączka z koszyczkiem (rękawiczką) końcówki: gumowy bucik - twardy teren, Kijki do Trekkingu trzy-częścio...
autor: sorba
17 sie 2012 20:36
Forum: Marsz z kijkami (Nording walking)
Temat: Trochę informacji na temat Nording walking
Odpowiedzi: 0
Odsłony: 14407

Trochę informacji na temat Nording walking

Nording walking (marsz z kijkami ) to jedna z form aktywności fizycznej, która od kilku lat zagościła w Polsce. Od zwykłego marszu różni się przede wszystkim tym, że uruchamia obręcz barkową, Dzięki niej możemy poprawić naszą kondycję i pozwolić na rozwój praktycznie niemal wszystkich mięśni. Prawi...
autor: sorba
09 mar 2012 10:53
Forum: ZIMA
Temat: Informator łyżwy hokejowe i figurowe
Odpowiedzi: 2
Odsłony: 21374

Re: Informator łyżwy hokejowe i figurowe

W miejscu gdzie uwierają nasączyć denaturatem i w takim wilgotnym wyjść na lodowisko. To stara metoda naszych pra pra dziadków. Skóra robi się miękka i układa się do nogi.
autor: sorba
05 lut 2012 19:07
Forum: ZIMA
Temat: jak ustawić siłę wypięcia w nartach zjazdowych ???
Odpowiedzi: 1
Odsłony: 9233

Re: jak ustawić siłę wypięcia nart na wiązaniach ???

To nie jest taka prosta sprawa. Powinien to robić serwis narciarski. Siłę wypięcia jest uzależniona od kilku czynników : waga, wzrost, długość buta (skorupy buta ), umiejętności ale i czasami od grubości kolana, i paru innych czynników. Jeśli ma Pan własny sprzęt to radzę oddać do serwisu aby ustawi...
autor: sorba
26 sty 2012 13:54
Forum: Narty biegowe buty i wiązania
Temat: Narty biegowe z łuską czy bez ?
Odpowiedzi: 5
Odsłony: 21152

Re: Narty biegowe z łuską czy bez ?

Różnie to wygląda u różnych producentów, uzależnione jest to od twardości i długości narty. Z mojego doświadczenia łuska powinna sięgać poza stopę. Od środka ciężkości, czyli mniej więcej od bolca zamontowanego wiązania 1/3 do tyłu i 2/3 do przodu, w niektórych nartach 1/4 do 3/4. Prawidłowa strefa ...
autor: sorba
17 gru 2011 15:38
Forum: Narty biegowe buty i wiązania
Temat: Wiązania do nart biegowych - zastosowanie
Odpowiedzi: 0
Odsłony: 26758

Wiązania do nart biegowych - zastosowanie

Tak jak w butach tak i w wiązaniach jest wielu producentów i wiele modeli. Postaram się jednak podzielić je na grupy w zależności od zastosowania w terenie. Wiązania do nart biegowych SNS Salomon podzielił na: Beckcountry - inaczej przełajowe - trasy nie przygotowane - trudne, tereny nieznane, podgó...

Wyszukiwanie zaawansowane